건강기능식품 (29) 썸네일형 리스트형 세포 에너지의 근본을 채우다 — 베타인 NMN 정으로 완성하는 항산화 루틴 “세포 에너지를 깨우는 첫걸음, NMN과 베타인의 만남”매일 반복되는 피로와 무기력함, 잠을 자도 사라지지 않는 피곤함의 근원은 세포 속 에너지의 고갈에서 시작됩니다.‘베타인 NMN 정’은 단순히 피로를 덮는 일시적인 보조제가 아니라, 세포 수준에서 활력을 복원하는 항산화 솔루션입니다.나이가 들며 점점 줄어드는 NAD⁺ 수치를 회복하고, 활성산소로부터 세포를 보호해 근본적인 활력을 되찾도록 설계되었습니다. 핵심 성분 분석① NMN (Nicotinamide Mononucleotide)NMN은 체내에서 직접 NAD⁺로 전환되어, 세포 에너지 대사의 중심 역할을 수행합니다.NAD⁺는 세포가 에너지를 생성할 때 반드시 필요한 보조효소로, 나이가 들수록 감소하는데,NMN 섭취를 통해 이 수치를 높이면 세포가 스스.. 미국산 vs 국산 비오틴 영양제, 함량부터 인증까지 차이점 총정리 비오틴 영양제, 미국산과 국산 중 뭘 골라야 할까1문장 결론 요약: 미국산과 국산 비오틴은 함량 기준, 인증 체계, 부원료 구성에서 차이가 있으며, 본인의 섭취 목적과 선호도에 따라 선택하면 됩니다.핵심 요약 3줄미국산은 고함량 제품이 많고, FDA 기준으로 제조됩니다.국산은 식약처 인증을 받은 건강기능식품으로 기능성 문구가 명확합니다.품질 차이보다 인증 체계와 함량 기준의 차이로 이해하는 것이 정확합니다.미국산 비오틴 영양제의 특징은 무엇인가미국산 비오틴 영양제는 FDA(미국 식품의약국) 기준으로 제조됩니다.미국은 비오틴을 "Dietary Supplement(식이보충제)"로 분류하며, 한국의 건강기능식품처럼 개별 제품마다 기능성 심사를 받지 않습니다. 대신 GMP(Good Manufacturing Pr.. 하루 한 알로 채우는 비오틴 루틴 — 모발·피부·손톱 건강의 핵심 영양소 비오틴, 작지만 강력한 에너지 비타민 비오틴은 비타민 B군의 한 종류로, ‘비타민 H’ 혹은 ‘비타민 B7’로 불립니다.우리 몸에서 에너지 대사, 지방과 단백질 합성, 피부·손톱·모발 건강에 중요한 역할을 하죠.특히 단백질을 구성하는 케라틴 합성에 관여해 머리카락과 손톱을 튼튼하게 만들어줍니다.요즘처럼 스트레스, 불규칙한 식습관, 잦은 염색 등으로 인해모발이 가늘어지거나 손톱이 쉽게 갈라지는 경우,비오틴 보충은 단순한 미용을 넘어 세포 대사 회복의 시작점이 됩니다. 피부 속부터 에너지와 수분을 채우는 역할비오틴은 단순히 머리카락 영양뿐 아니라,피부의 피지 밸런스 유지와 진피층의 수분 유지력에도 관여합니다.피부 트러블이 잦거나 건조함이 심한 경우,비오틴 결핍이 원인일 수 있다는 연구 결과도 있습니다... 하루 한 알의 흡수력 차이 — 오스틴제약 리포좀 글루타치온 파워 리뷰 요즘 거울 속 내 얼굴빛이 예전 같지 않다고 느껴지셨나요?잠은 충분히 자는데도 피로가 쌓이고, 피부 톤이 점점 칙칙해진다면그건 체내 산화 스트레스가 쌓였다는 신호일 수 있습니다.이럴 때 필요한 건 단순한 비타민이 아니라,활성산소를 잡아주는 항산화 루틴이에요.오늘 소개할 “오스틴제약 리포좀 글루타치온 파워”는기존 글루타치온 제품에서 한 단계 진화한흡수력 중심의 프리미엄 건강기능식품입니다. 리포좀 기술로 달라진 체내 흡수력일반 글루타치온은 위산에 약해 흡수율이 낮습니다.하지만 오스틴제약은 리포좀(Liposome) 기술을 적용해글루타치온 입자를 지방막으로 감싸소장에서 안정적으로 흡수되도록 설계했어요.즉, 위에서 파괴되지 않고 장에서 흡수되기 때문에기존 대비 흡수율이 약 3배 이상 향상된 것이 특징입니다.또한.. 카무트 식단 다음 단계 — 효소 루틴으로 완성하는 40대 건강 관리 1. 소화가 편해야 진짜 건강이다요즘은 건강식보다 **‘흡수’**를 더 신경 쓰고 있다.아무리 좋은 걸 먹어도 몸이 받지 못하면 의미가 없더라.그래서 찾은 게 바로 파로 효소다. 2. 효소를 시작한 이유카무트로 식단을 바꾼 뒤, 확실히 속은 편해졌지만여전히 식후 피로감이 남았다.그게 ‘소화 효소 부족’이라는 걸 알게 된 건 병원 상담 후였다.요즘은 하루 한 포, 파로 효소로 마무리한다.식물성 효소라 자극이 없고, 유산균이 같이 들어 있어 속이 덜 부담스럽다.“건강은 흡수의 문제다.” 3. 내가 먹는 방법- 아침 공복에 물과 함께 1포- 점심이 무거운 날엔 식후 1포- 1주일 정도 지나니 더부룩함이 줄고, 잠도 깊어졌다. 4. 제품 정보제품명: EnB 더 퀸 파로 효소 3g × 30포주요성분: 식물성 발효.. 단백질 보충제 MBP 유단백추출물 365 — 46세 아저씨의 근육 회복 루틴 1. 몸이 보내는 신호를 듣기 시작했다.46세가 되고 나서 체력이 눈에 띄게 줄었다.하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면, 오후쯤엔 눈도 침침하고 머리도 무겁다.병원에서는 심부전 관리와 함께 단백질 섭취를 꾸준히 하라고 했다.예전 같으면 그냥 넘겼을 텐데, 이번엔 달랐다.이젠 "쉬면 괜찮겠지"가 아니라, “지금부터 관리해야 산다” 는 마음이 들었다.2. 단백질, 생각보다 중요한 한 끼의 루틴하루 한 알, MBP 유단백추출물 365로 시작한 지 한 달쯤 됐다.처음엔 ‘이게 얼마나 도움이 될까’ 싶었지만,꾸준히 챙기다 보니 아침 피로가 덜하고, 근육통도 줄었다.제품 설명을 읽어보니 우유 단백질 농축물(MBP) 이 핵심이었다.이 성분은 뼈 건강과 근육 유지에 도움을 준다고 한다.내게 필요한 건 ‘근육을 만.. 혈당·장 건강을 함께 보는 코로솔산 & 프로바이오틱스, 한 번에 정리 한 줄 결론:코로솔산은 식후 혈당 관리에, 프로바이오틱스는 장 건강에 도움을 줄 수 있는 성분이라 두 가지를 함께 챙기면 ‘식후 혈당 + 장 환경’ 루틴을 한 번에 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식후 혈당과 장 건강, 왜 같이 봐야 할까?탄수화물이 많은 식사 후에는 혈당이 빠르게 올라가기 쉽습니다.장 환경이 불편하면 배변 리듬이 흐트러지면서 컨디션도 떨어지기 쉽고요.그래서 요즘은**“식후 혈당 관리 성분 + 장 건강 성분”**을 함께 보는 건강 루틴에 관심이 많습니다. 오늘의 핵심 3포인트코로솔산은 바나바잎 추출물에서 얻는 성분으로, 식후 혈당 상승을 완만하게 하는 데 도움을 줄 수 있는 기능이 보고되어 있습니다.프로바이오틱스는 장내 유익균을 늘려 유해균 억제·배변 활동·장 환경 개선에 도움이 될.. 식후 혈당 관리 성분 가이드 – 바나바잎추출물과 비타민D·아연·셀렌 한 번에 정리 한 줄 결론: 식후 혈당이 신경 쓰인다면 바나바잎추출물을 중심으로 비타민D·아연·셀렌을 함께 보는 것이 혈당·면역·항산화 루틴을 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식후 혈당, 왜 따로 챙길까?밥이나 면, 빵처럼 탄수화물이 많은 식사를 하면 식후 혈당은 자연스럽게 오릅니다.문제는 이 오르내림이 너무 크고 자주 반복될 때예요.식후마다 졸리거나 머리가 멍한 느낌이 자주 온다면,생활습관 점검과 함께 식후 혈당 관리 성분을 같이 살펴볼 시기일 수 있습니다. 오늘의 핵심 3포인트바나바잎추출물은 식후 혈당 상승 억제를 도와줄 수 있는 기능성 원료입니다.비타민D·아연·셀렌은 면역과 항산화, 세포 보호에 관여해 혈당 루틴과 함께 챙기기 좋습니다.어떤 성분이든 밥·운동·수면 관리의 보조 수단이라는 점을 기억하는 게 중.. 쏘팔메토·옥타코사놀·아연, 중년 남성 전립선과 활력 관리를 위한 성분 정리 요즘 40대 이후 남성분들 상담을 받아보면 “밤에 화장실을 자주 가서 숙면이 잘 안 된다”, “예전보다 남성 건강이 전반적으로 떨어진 느낌이다”라는 이야기를 많이 하십니다. 😥일·가정·건강까지 다 챙기고 싶은 마음은 크지만, 정작 전립선 관리나 남성 활력 관리는 뒤로 밀리기 쉽죠.이 글에서는 그러한 고민과 관련해서 자주 언급되는 쏘팔메토, 옥타코사놀, 아연이라는 세 가지 성분이 각각 어떤 역할을 할 수 있는지, 어떤 분들께 특히 도움이 될 수 있는지 정리해보려 합니다.끝까지 읽으시면 전립선과 남성 건강 관련 영양제를 고를 때 어떤 포인트를 보면 좋을지 감이 잡히실 거예요. 🙂 쏘팔메토란? 전립선 건강과 관련해 많이 언급되는 이유쏘팔메토는 미국 플로리다 등지에 자라는 톱야자나무의 열매에서 얻은 추출물입.. 오메가3와 운동, 남성 건강 루틴에 어떻게 활용할까🏃♀️➡️ 건강 좀 챙겨보자 했는데, 뭐부터 해야 할지 막막할 때검진 결과를 보고 나서 “이제는 진짜 관리해야겠다”는 생각이 드는 순간이 있습니다. 하지만 막상 시작하려고 하면 운동도 해야 하고, 식단도 바꿔야 하고, 영양제도 챙겨야 할 것 같아 머리가 복잡해지죠.그럴 때 가장 기본이 되는 조합 중 하나가 바로 **“가벼운 운동 + 오메가3”**입니다. 이 둘은 서로 역할이 다르면서도, 함께했을 때 남성 건강 루틴을 꽤 탄탄하게 만들어 줄 수 있는 조합입니다.이 글에서는 오메가3의 기본 역할, 운동과 함께했을 때 기대할 수 있는 부분, 실천 팁을 정리해 보겠습니다. 1. 오메가3, 왜 이렇게 많이들 먹을까?오메가3 지방산은 등푸른 생선·아마씨·호두 등에서 얻을 수 있는 지방 성분입니다.혈중 중성지질 개선에 도움을 .. 혈당 관리에 도움이 되는 크롬, 어떻게 섭취해야 할까? 식후 혈당, 왜 자꾸 오르는 걸까?아침에 빵 한 조각, 점심에 덮밥, 저녁에 치킨과 맥주. 탄수화물 위주 식사가 반복되면 혈당이 급격히 오르고, 인슐린이 과다 분비되면서 피로감과 졸음이 쏟아집니다. 특히 40대 이후에는 인슐린 민감도가 떨어지면서 공복 혈당이 조금씩 올라가는 경향이 있어요. 😓이럴 때 주목받는 미네랄이 바로 **크롬(Chromium)**입니다. 크롬은 인슐린 작용을 도와 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 필수 미량 미네랄로, 건강기능식품 원료로도 널리 사용됩니다. 이 글에서는 크롬이 무엇인지, 어떻게 섭취해야 하는지, 그리고 주의사항까지 꼼꼼하게 정리해드립니다. 크롬이란?크롬은 인슐린 수용체와 결합해 포도당이 세포 안으로 들어가는 것을 돕는 미량 미네랄입니다. 체내에서 합성되지 않기 때문.. 어 보틀 오브 네이처 멀티비타민 앤 미네랄 맥스, 3개월 루틴으로 먹어본 솔직 후기 왜 이 멀티비타민을 선택했을까?종합비타민을 한동안 쉬었다가 다시 챙겨보려고 보니,국산 제품부터 해외 직구까지 종류가 너무 많더라고요.하루 한 번으로 끝나는지비타민 말고 미네랄까지 균형 있게 들어있는지너무 과한 광고 문구는 아닌지이 세 가지를 기준으로 보다가 눈에 들어온 게**A BOTTLE OF NATURE의 「멀티비타민 앤 미네랄 맥스」**였습니다.미국 생산 제품인데 국내에서 정식 유통되고, 1,100mg x 90정 구성이라딱 3개월 루틴으로 먹기 좋겠다는 생각이 들었습니다. 패키지 & 정제 크기갈색 톤의 병에 흰색 뚜껑, 컬러풀한 비타민 아이콘이 그려진 패키지라**“딱 멀티비타민 같다”**는 느낌이 강합니다.박스에도 영문·한글 표기가 모두 있어서 성분표를 보기도 편했습니다.병은 한 손에 쏙 들어오는 .. 폴리코사놀, 혈행 관리가 고민될 때 떠올리는 식물성 성분 현대인의 혈관, 왜 관리가 필요할까요?하루 종일 앉아서 일하고, 회식·야식에 튀김과 기름진 음식이 잦다 보니‘혈관 나이가 실제 나이보다 더 많지 않을까?’ 걱정하시는 분들이 많습니다.눈에 바로 보이지 않지만, 혈관은 온몸 구석구석에 영양과 산소를 보내는 길이라한 번 흐름이 답답해지기 시작하면 전신 컨디션에도 영향을 줄 수 있습니다.이런 이유로 요즘은 젊은 연령대에서도 혈행 관리, 콜레스테롤 밸런스를미리 챙겨 보려는 분들이 꾸준히 늘고 있습니다.이때 자주 언급되는 식물성 성분 중 하나가 바로 폴리코사놀입니다. 폴리코사놀은 어떤 성분일까요?폴리코사놀은 주로 사탕수수의 왁스층에서 추출한 고도 불포화 알코올 혼합물로,식물성 원료에서 얻어지는 점이 특징입니다.연구들에서, 폴리코사놀이혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 .. 이전 1 2 다음
