어 보틀 오브 네이처 멀티비타민 앤 미네랄 맥스, 3개월 루틴으로 먹어본 솔직 후기

 왜 이 멀티비타민을 선택했을까?

종합비타민을 한동안 쉬었다가 다시 챙겨보려고 보니,
국산 제품부터 해외 직구까지 종류가 너무 많더라고요.

• 하루 한 번으로 끝나는지
• 비타민 말고 미네랄까지 균형 있게 들어있는지
• 너무 과한 광고 문구는 아닌지

이 세 가지를 기준으로 보다가 눈에 들어온 게
**A BOTTLE OF NATURE의 「멀티비타민 앤 미네랄 맥스」**였습니다.
미국 생산 제품인데 국내에서 정식 유통되고, 1,100mg x 90정 구성이라
딱 3개월 루틴으로 먹기 좋겠다는 생각이 들었습니다.

 패키지 & 정제 크기

갈색 톤의 병에 흰색 뚜껑, 컬러풀한 비타민 아이콘이 그려진 패키지라
**“딱 멀티비타민 같다”**는 느낌이 강합니다.
박스에도 영문·한글 표기가 모두 있어서 성분표를 보기도 편했습니다.

병은 한 손에 쏙 들어오는 크기라
책상 서랍이나 주방 한 켠에 두고 꺼내 먹기 괜찮았어요.

 

 

정제는 1,100mg 사이즈라 종합비타민 치고는 평범한 크기입니다.
너무 작지도, 그렇다고 부담스럽게 크지도 않은 정도라
물을 한 모금 넉넉히 마시면 무리 없이 삼킬 수 있었습니다.

 냄새, 맛, 위 부담감은?

뚜껑을 열면 비타민 특유의 향이 나는데,
생선 오일 같은 강한 냄새가 아니라 익숙한 비타민 향 정도라 크게 거슬리지 않았어요.

• 맛: 코팅 덕분인지 입에서 오래 머물지 않아 맛은 거의 느껴지지 않았고
• 위 부담: 공복보다는 식후에 먹었을 때 더 편했습니다.

위가 예민한 편이라 공복 섭취는 피하고,
보통 아침 식사 직후에 한 알씩 먹는 루틴으로 정착했습니다.

 3~4주 동안 느낀 변화 (개인적인 체감)

건강기능식품 특성상 극적인 변화를 기대하기보다는,
“이 정도면 기본은 채워주고 있겠지”라는 마음으로 먹었습니다.

약 3~4주 정도 지나면서

• 오후에 집중력이 떨어지는 시간이 조금 줄어든 느낌
• 주말에 몰아서 자는 패턴이 조금 완화된 느낌
  을 받긴 했지만, 어디까지나 개인적인 컨디션 변화였고
  누구에게나 동일하게 나타나는 효과라고 보긴 어렵습니다.

다만 “오늘은 영양제라도 챙겼다”는 심리적인 안정감은 확실히 있었어요.

 

 성분 라벨 같이 보기

이 제품은 이름 그대로 멀티비타민 + 미네랄을 모두 담은 포뮬라입니다.

• 비타민 A, C, D, E, K
• 비타민 B군(티아민, 리보플라빈, 나이아신, 비타민 B6, 엽산, 비타민 B12 등)
• 아연, 마그네슘, 셀레늄 등 주요 미네랄

여러 영양소가 한 번에 들어 있어서
“아침마다 알약을 여러 개 늘어놓고 먹기 부담스러운 분”에게는
멀티팩 대신 쓸 수 있는 선택지가 될 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

또한 하루 1정 섭취라 복용법이 단순해서
바쁜 출근길에도 물 한 컵만 있으면 끝낼 수 있었어요.

 장점 3가지

1. 하루 한 번으로 끝나는 간단한 루틴
2. 비타민과 미네랄이 함께 들어 있어 기본 영양 밸런스 보충용으로 무난
3. 미국 생산 제품이지만 국내에서 구매·배송이 편하고, 패키지 정보가 한글로 잘 정리돼 있음

 아쉬운 점 1~2가지

1. 정제 수가 90정이라 약 3개월 구성인데, 가족이 함께 먹기에는 금방 소진될 수 있음
2. 단일 고함량 제품이 아니라 특정 영양소를 집중 보충하고 싶은 분에게는 아쉬울 수 있음

 

 이런 분께 추천 & 주의가 필요한 분

이런 분께 특히 잘 맞을 수 있어요

• 종합비타민을 처음 시작하는데, 무난한 구성을 찾는 분
• 직장 생활로 끼니 시간이 들쭉날쭉한 20~40대
• 부모님께 부담 없이 선물할 기본형 멀티비타민을 찾는 분

주의가 필요한 분

• 특정 비타민 또는 미네랄을 이미 고함량으로 따로 섭취 중인 분
• 임산부·수유부, 만성 질환으로 약을 복용 중인 분
  → 섭취 전 의사·약사와 상담을 권장드립니다.

 한 줄 총평

“하루 한 알로 기본은 채워두고 싶은 분께, 부담 없이 시작하기 좋은 멀티비타민.” 💊🌈

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