직장인건강루틴 (3) 썸네일형 리스트형 혈당케어-F, 식후 혈당이 걱정될 때 선택한 바나바 복합 영양제 솔직 후기 👉 한 줄 결론: 탄수화물 위주 식사가 잦은 성인이 식후 혈당 관리를 보조하기 위해, 바나바잎추출물과 비타민D·아연·셀렌을 한 번에 챙기고 싶을 때 쓰기 좋은 정제형 건강기능식품입니다.🩸 “밥 먹고 나면 늘 졸리다”에서 시작된 선택점심만 먹고 나면 눈이 스르르 감기고,간식으로 빵이나 떡을 자주 먹다 보니 식후 혈당이 신경 쓰이기 시작했습니다.식단과 운동만으로 관리해 보려다가,이번에는 아예 식후 혈당 케어용 건강기능식품을 하나 루틴에 더해 보기로 했고, 그때 고른 제품이 바로 혈당케어-F입니다.✅ 오늘의 결론 3포인트바나바잎추출물과 비타민D·아연·셀렌을 한 번에 담은 혈당·면역·항산화 복합 포뮬러입니다.900mg x 60정(54g) 구성의 소형 정제라 하루 한 번 식후에 챙기기 깔끔했습니다.혈당 수치를.. 딥씨 프리미엄 햄프씨드 오일 1,200mg 1일 1캡슐 솔직 후기 | 식물성 오일 루틴 하루 한 번 캡슐로 식물성 오일을 챙기기 좋아서, 꾸준히 먹기 편했다는 것이 이 후기의 결론입니다. 왜 햄프씨드오일 캡슐을 고르게 됐을까?기름진 음식은 줄이고 싶은데, 그렇다고 지방을 완전히 빼기도 애매한 나이가 되면“어떤 오일을 추가해야 하나”라는 고민이 자연스럽게 생깁니다.샐러드에 오일을 직접 뿌려 먹는 것도 좋지만,바쁜 날에는 그마저도 챙기기 힘들어 1일 1캡슐로 끝나는 제품을 찾게 되더군요.그렇게 찾다가 눈에 들어온 것이 바로 딥씨 프리미엄 햄프씨드 오일 캡슐이었습니다. 첫 인상 – 패키지와 구성박스를 열어보면 PTP 낱개 포장으로 정리된 연질캡슐이 먼저 보입니다.캡슐 색은 노란빛을 띠는 전형적인 오일 캡슐 느낌이고, 크기는 일반 오메가3 캡슐보다 살짝 작은 편이라캡슐 삼키는 데 큰 부담은 없었습.. 40대 이후 눈 건강 루틴 – 생활습관과 영양 관리 체크리스트 40대 눈, 지금부터 관리하면 훨씬 편해집니다40대가 되면 어느 날 갑자기“폰 글씨가 왜 이렇게 작지?”“책을 조금만 봐도 눈이 뻐근하네…”하는 순간이 찾아옵니다.이때 중요한 건 겁먹기보다,생활습관과 영양 섭취를 같이 정리하는 루틴을 만드는 거예요.큰 틀만 잡아도 눈이 느끼는 피로가 꽤 달라질 수 있습니다. 1. 화면 사용 습관부터 손보기20-20-20 룰20분마다, 20피트(약 6m) 거리의 물체를 20초 이상 바라보기스마트폰은 최소 30cm, 모니터는 50~70cm 거리 유지너무 어두운 방에서 화면만 밝게 켜두고 보지 않기이 세 가지만 지켜도 퇴근 후 눈이 버티는 힘이 확 달라집니다. 2. 눈·목·어깨를 같이 풀어주기눈만 풀어주는 것보다 목·어깨까지 함께 스트레칭하는 게 더 효과적입니다.눈 감고 위·.. 이전 1 다음
