목디스크 (2) 썸네일형 리스트형 목디스크와 함께 사는 법 — 46세 아저씨의 적응과 통증관리 루틴 1. 46세가 되니 몸 여기저기 신호가 오기 시작했어요. 사무실에서 컴퓨터 앞에 앉아 일하다가 갑자기 목이 뻐근해지더니, 목디스크 진단을 받았죠. 실업 후 집에서 AI 작업을 하다 보니 더 악화됐어요. 처음엔 "이게 왜 나한테?" 싶었지만, 이제는 받아들이는 중입니다. 2. 처음 목디스크 증상이 왔을 때, 팔 저림과 두통이 일상이 됐어요. 병원 다니며 MRI 찍고, 물리치료 받았지만, 4대보험 해지된 상태라 비용 부담이 컸죠. 키워드1처럼 매일 컴퓨터 앞에 앉아 위탁판매 스토어를 관리하다 보니 자세가 무너지기 일쑤였어요. 목디스크는 무시하면 더 커진다.처음엔 약만 먹고 버티려 했지만, 통증이 심해지니 일상생활이 힘들어졌어요. 실업급여 끝난 후 채무 조정받으며 스트레스 쌓이다 보니, 몸이 따라오지 않.. 하루 종일 뻐근한 목, “지지 + 루틴”으로 잡는 생활용품 리뷰 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있으면 목이 앞으로 빠지고(거북목 자세), 어느 순간부터는 목 뒤가 뻐근하고 어깨까지 뭉친 느낌이 자주 오죠. 병원 치료나 운동도 중요하지만, 집에서 당장 할 수 있는 건 의외로 단순해요.① 목을 ‘무리 없이’ 받쳐주는 보조도구 + ② 짧은 루틴을 같이 굴리는 것.오늘은 생활용품 리뷰로 **자석 목 보호대(목 지지용 밴드 타입)**를 “어떤 상황에 유용한지, 어떻게 쓰면 덜 실패하는지” 중심으로 정리해볼게요. 목디스크 통증 완화 목 보호대_ 집에서 쉽게 자세 교정 … 이 제품은 뭐가 다른가?이 제품은 딱 “목을 단단히 교정한다”기보다, **목이 흔들리거나 꺾이는 걸 줄여주는 ‘지지용’**에 가까워요.밴드 형태라서 찍찍이(벨크로)로 조절해서 착용하는 타입이고, 제품 안내에는 자석 .. 이전 1 다음
