40대건강관리 (3) 썸네일형 리스트형 카무트 브랜드밀 곡물발효 효소, 탄수화물 많은 시대의 소화 루틴 정리 한 줄 결론:밥·빵·면이 많은 식단이라면 카무트 브랜드밀과 곡물발효 효소, 소화효소 블렌드를 함께 활용한 식후 루틴이 속 부담을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 어디까지나 일반식품 범위 안에서 개인차가 크다는 점을 기억해야 합니다. 오늘의 핵심 3포인트카무트 브랜드밀은 고대 밀 계열 곡물로, 일반 밀과 구성 성분이 달라 곡물 선택의 또 다른 옵션이 됩니다.곡물발효 효소는 곡물을 황국균 등으로 발효해 얻은 효소를 곡물과 함께 섭취하는 일반식품 콘셉트입니다.알파아밀라아제·프로테아제 등 소화효소는 탄수화물·단백질 위주의 식단을 소화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 효소 제품만으로 건강이 달라진다고 단정할 수는 없습니다. 요즘 식단, 왜 ‘소화 루틴’이 필요해졌을까?아침엔 빵과 커피,점심엔 면 요리,저녁엔 밥과.. 플러스 폴리코사놀 20mg 2개월 루틴, 40대가 먹어본 솔직 후기 40대 이후 혈관·콜레스테롤이 신경 쓰여서 플러스 폴리코사놀 20mg을 2개월 동안 1일 1정으로 루틴에 넣어본 경험을 정리했습니다. 오늘의 결론 3포인트1일 1정·2개월 분량이라 중장년 혈관 루틴에 부담 없이 넣기 좋다.정제 크기와 코팅감이 부드러운 편이라, 알약 삼키는 데 큰 부담이 없었다.체감은 사람마다 다르지만, 혈관 관리는 결국 식단·운동·생활습관과 함께 가야 한다. 왜 플러스 폴리코사놀을 고르게 됐나?건강검진 결과지를 보고 처음으로 “콜레스테롤” 숫자를 진지하게 보게 됐습니다.이미 오메가3는 루틴으로 먹고 있었는데, 식물성 기반 성분도 하나 추가해 보고 싶었어요.그중에서 사탕수수 유래 폴리코사놀 20mg을 담은 이 제품이,1일 1정이라는 단순한 섭취법60정 2개월 분량이라는 점이 마음에 들어 .. 40·50대를 위한 혈관 건강 생활습관 체크리스트 나이는 숫자라고 하지만, 어느 순간부터는“혈관 나이”가 실제 나이보다 더 중요하게 느껴집니다.특히 40·50대 이후에는 영양제 못지않게매일 반복하는 생활습관이 혈관 컨디션을 크게 좌우해요.아래 체크리스트로 내 생활을 한번 점검해 보세요.많이 걸릴수록 지금부터 천천히 바꿔야 할 부분입니다. 1. 식습관 체크일주일에 야식·배달 음식이 몇 번이나 있을까?채소 반찬보다 고기·밀가루 위주의 식사가 많지는 않을까?가능하면흰쌀 대신 잡곡·현미밥튀김 대신 구이·찜·조림과자·빵 대신 견과류·과일로 한 끼씩만 바꿔 보세요.작은 변화가 쌓이면 콜레스테롤·중성지방 관리에 도움이 될 수 있습니다. 2. 활동량 체크하루 대부분을 의자에 앉아서 보내고 있지 않나요?엘리베이터 대신 계단을 쓰는 날이 얼마나 될까요?혈관은 움직일수록 .. 이전 1 다음
