2030 웰니스 루틴 (1) 썸네일형 리스트형 2030도 줄 서는 쑥뜸, 건강 효과부터 주의사항까지 팩트체크 결론부터 말하면, 쑥뜸은 혈액순환과 냉증 완화에 전통적으로 활용되어 온 온열 요법이지만, 화상과 감염 위험이 있어 올바른 방법과 주의사항을 반드시 확인해야 한다.2026년 들어 쑥뜸 검색량이 전년 대비 3배 이상 급증하며, 2030 세대의 새로운 웰니스 루틴으로 자리 잡고 있다. 과거 중장년층 건강 요법으로 여겨졌던 쑥뜸이 SNS를 타고 '가성비 힐링'으로 재해석된 것이다. 이 글에서는 쑥뜸의 원리와 종류, 연구로 확인된 건강 효과, 셀프 뜸 시 반드시 알아야 할 주의사항, 그리고 처음 시작하는 사람을 위한 체크리스트까지 한 번에 정리한다. 아래에서 쑥뜸에 대한 과학적 근거와 안전한 활용법을 확인해 보자. 목차 1. 쑥뜸이 갑자기 2030 사이에서 뜨는 이유는? 2. 쑥뜸의 원리와 종.. 이전 1 다음
