항산화영양제 (7) 썸네일형 리스트형 항산화 비타민E와 셀레늄 함께 섭취 팁 활성산소, 왜 관리해야 할까?강한 자외선, 스트레스, 부족한 수면, 불규칙한 식사….이런 요소들이 쌓이면 몸 안에서 활성산소가 많이 생기고,세포와 조직에 부담을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.그래서 요즘은 **“항산화 루틴”**을 하나의 건강 관리 축으로 두고비타민E와 셀레늄을 함께 찾는 분들이 많습니다.둘은 성격이 조금 다르지만, 같이 섭취했을 때 시너지를 기대할 수 있는 조합입니다. 비타민E – 세포막을 지켜주는 지용성 항산화 비타민비타민E는 대표적인 지용성 항산화 비타민입니다.유해산소로부터 세포를 보호하는 데 필요한 영양소로건강기능식품 기능성이 보고되어 있고,특히 세포막 주변에서 항산화 작용을 도와주는 역할로 알려져 있습니다.기름이 어느 정도 포함된 식사와 함께 섭취하면지용성 비타민이라는 특성상 .. 리포좀 비타민C·D·아연, 하루 두 알로 채우는 3중 케어 피곤한 일상과 자극 많은 환경, 지금 필요한 건 ‘흡수까지 생각한 항산화 루틴’바쁜 하루를 보내다 보면 잠도 부족하고, 끼니도 대충 때우기 쉽죠. 여기에 자외선, 스트레스, 흡연·음주까지 더해지면 몸속에서는 계속해서 활성산소가 만들어집니다.이럴 때 기본부터 챙겨야 하는 것이 바로 항산화와 면역, 뼈 건강을 책임지는 비타민C·비타민D·아연 조합입니다.오스틴제약 리포좀 비타민C 파워는 여기에 한 가지를 더 생각했습니다.“몸속까지 잘 들어가고 오래 머물 수 있을까?”그래서 선택한 것이 바로 리포좀 제형기술입니다. 1. 리포좀 제형 비타민C, 왜 다를까?일반 비타민C는 물에 잘 녹는 수용성 성분이라 흡수도 빠르지만, 그만큼 체외로 배출되는 속도도 빠른 편입니다.리포좀 제형은 지질 이중막으로 비타민C를 한 번 더.. 하루 한 알의 흡수력 차이 — 오스틴제약 리포좀 글루타치온 파워 리뷰 요즘 거울 속 내 얼굴빛이 예전 같지 않다고 느껴지셨나요?잠은 충분히 자는데도 피로가 쌓이고, 피부 톤이 점점 칙칙해진다면그건 체내 산화 스트레스가 쌓였다는 신호일 수 있습니다.이럴 때 필요한 건 단순한 비타민이 아니라,활성산소를 잡아주는 항산화 루틴이에요.오늘 소개할 “오스틴제약 리포좀 글루타치온 파워”는기존 글루타치온 제품에서 한 단계 진화한흡수력 중심의 프리미엄 건강기능식품입니다. 리포좀 기술로 달라진 체내 흡수력일반 글루타치온은 위산에 약해 흡수율이 낮습니다.하지만 오스틴제약은 리포좀(Liposome) 기술을 적용해글루타치온 입자를 지방막으로 감싸소장에서 안정적으로 흡수되도록 설계했어요.즉, 위에서 파괴되지 않고 장에서 흡수되기 때문에기존 대비 흡수율이 약 3배 이상 향상된 것이 특징입니다.또한.. 3개월 루틴으로 먹기 좋은 종합비타민 비교 가이드 왜 3개월 루틴이 중요할까요?종합비타민은 하루 이틀 먹고 변화를 느끼기보다는,최소 2~3개월은 꾸준히 먹어야 내 몸과 궁합을 알 수 있는 제품입니다.그래서 영양제를 고를 때“한 달치만 싸게 사볼까?”보다는3개월 기준으로 구성·가격·성분을 비교하는 게 훨씬 현실적이에요. 3개월 종합비타민, 먼저 체크할 기준 4가지구성량1일 1정 기준 → 90정이면 3개월분1일 2정 기준 → 180정이면 3개월분→ 같은 가격이라도 “하루 몇 정인지”에 따라 가성비가 완전히 달라집니다.핵심 성분 구성비타민 B군(에너지 대사)비타민 C·E, 아연, 셀레늄(항산화 케어)비타민 D, 칼슘, 마그네슘(뼈·근육·신경)→ 이 세 축이 균형 있게 들어갔는지 성분표에서 확인해 주세요.제형 & 섭취감정제 / 캡슐 / 미니 정제 / 젤리 형태.. 종근당건강 루테인 오메가3 솔직 리뷰 – 눈·혈행·항산화 한 번에 챙겨본 한 달 루틴 장시간 모니터·스마트폰을 보는 요즘, 하루가 끝날 때쯤 되면 눈이 가장 먼저 항의하죠.침침하고, 초점도 잘 안 맞는 느낌… “이대로 두면 안 되겠다” 싶어 고른 제품이 바로 종근당건강 루테인 오메가3 1,100mg 30캡슐입니다.이전에 정리했던 루테인·지아잔틴·아스타잔틴 복합 포뮬라 글에서 눈 건강 루틴의 중요성을 먼저 짚어봤다면, 이번 글은 **실제 섭취 후기를 중심으로 한 ‘사용자 관점 리뷰’**라고 봐주시면 됩니다. 왜 여러 제품 중에서 이걸 골랐을까?루테인 제품만 놓고 봐도 브랜드와 함량, 배합이 정말 다양합니다.처음에는 루테인 단일 제품과 루테인+지아잔틴 복합 제품 사이에서 고민했어요. 그런데 눈만 따로 챙기기보다는, 나이·생활패턴을 생각하면 혈행과 항산화까지 같이 관리해 주는 게 좋겠더라고요... ‘생각’과 ‘피부’를 같이 챙기는 포스파티딜세린 3중 기능 루틴 머리는 멍하고, 피부는 푸석해질 때 필요한 단 하나의 키워드하루 종일 모니터와 스마트폰을 붙들고 사는 요즘, 머리는 항상 꽉 찬 느낌인데 중요한 순간에 집중이 안 될 때가 많죠.게다가 실내·외를 오가는 동안 쏟아지는 자외선, 건조한 공기에 피부까지 푸석해지기 쉽습니다.이럴 때 뇌와 피부를 함께 케어해 주는 성분이 있다면 루틴이 훨씬 단순해지겠죠?바로 인지 기능과 피부 건강에 대한 기능성을 동시에 인정받은 성분, 포스파티딜세린입니다.1. 포스파티딜세린, 왜 ‘생각 성분’으로 불릴까?포스파티딜세린은 우리 뇌 신경세포 막에 존재하는 인지질의 한 종류로,뇌가 정보를 주고받는 데 중요한 역할을 하는 성분으로 알려져 있습니다.식약처에서 노화로 인해 저하된 인지력 개선에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정한 원료라,.. 활성산소와 싸우는 실전 조합, 비타민E vs 아연 역할이 다른 두 항산화 조합, 어떻게 루틴을 짜야 할까?몸 안에서는 매 순간 에너지를 쓰면서 **활성산소(ROS)**가 자연스럽게 생깁니다.적당한 수준의 활성산소는 필요하지만, 과해지면 세포막·단백질·DNA까지 영향을 줄 수 있죠.이때 많이 언급되는 영양소가 바로 비타민E와 아연입니다.둘 다 ‘항산화’라는 공통점이 있지만, 역할과 움직이는 자리가 다릅니다. 1️⃣ 비타민E – 지질 환경을 지키는 지키미지용성(기름에 잘 녹는) 비타민으로, 세포막 같은 지질 환경 속에 자리합니다.유해산소로부터 지질을 보호해 세포막이 쉽게 산화·손상되지 않도록 돕는 역할이 보고되어 있습니다.피부·점막처럼 지방이 많은 조직의 건강과 연관되어 많이 언급됩니다.식품 예시식물성 오일(해바라기유, 올리브오일 등)아몬드·해바라기씨 같은.. 이전 1 다음
