프리바이오틱스 (6) 썸네일형 리스트형 유산균 제품 라벨에 숨겨진 진실, 보장 균수와 균주 표기 제대로 읽기 프로바이오틱스 제품, 라벨만 제대로 읽어도 절반은 성공입니다마트나 온라인 쇼핑몰에서 유산균 제품을 고를 때 가장 먼저 눈에 들어오는 건 "100억 보장" "19종 복합" 같은 숫자입니다. 하지만 정작 제품 뒷면 라벨을 꼼꼼히 읽어보면, 같은 100억이라도 내용이 완전히 다른 경우가 많습니다. 보장 균수와 제조 시 균수의 차이, 균주명 표기 방식, 코팅 기술 유무까지 확인하지 않으면 기대한 효과를 보기 어렵습니다. 이 글에서는 프로바이오틱스 제품 라벨에서 반드시 체크해야 할 5가지 핵심 항목과, 많은 분들이 놓치기 쉬운 함정을 정리했습니다.체크 1. "보장 균수"와 "제조 시 균수"는 완전히 다릅니다프로바이오틱스 제품 라벨에는 "100억 CFU" 같은 숫자가 적혀 있습니다. 여기서 CFU는 Colony F.. 장 속 균형을 바꾸다 — 포스트바이오틱스 & 프리바이오틱스 유산균 “3세대 유산균 포뮬러, 장내 밸런스를 완성하는 과학적 루틴” 현대인의 장은 스트레스, 불규칙한 식습관, 카페인, 가공식품 등으로 쉽게 무너집니다.이럴 때 필요한 건 단순한 유산균이 아니라,유익균을 살리고, 그 결과물까지 챙기는 3세대 장건강 솔루션입니다.‘포스트바이오틱스 & 프리바이오틱스 유산균’은유산균 + 프리바이오틱스 + 포스트바이오틱스 세 가지 요소를이상적인 비율로 배합하여 장내 환경을 다층적으로 개선하는 제품입니다. 주요 성분 설명① 포스트바이오틱스 (Postbiotics)포스트바이오틱스는 유산균이 발효 후 생성하는 대사산물입니다.이 물질은 장 점막을 보호하고 염증을 완화하며,유해균의 번식을 억제해 장 환경을 근본적으로 안정시킵니다.또한 장내 면역세포를 활성화하여 면역력 강화에도 도움을 줍니다.. 100억 프로바이오틱스 캡슐, 장 유산균 루틴이 궁금할 때 알아둘 것들 한 줄 결론: 프로바이오틱스는 숫자(100억 CFU)보다도 내 생활 패턴에 맞는 균수와 루틴을 정해 꾸준히 섭취하는지가 더 중요합니다. 프로바이오틱스, 도대체 어떤 균일까?프로바이오틱스는 우리 몸에 이로운 작용을 할 수 있는 살아 있는 미생물을 말합니다.주로 장에 서식하면서 유익균을 늘리고 유해균을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있죠.장 속에는 수많은 균이 함께 살고 있고,이 균형이 무너지면 더부룩함, 배변 리듬 변화 등을 느끼기 쉽습니다.그래서 평소 식단·생활 습관과 함께프로바이오틱스를 꾸준히 보충하는 루틴이 장 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다. 오늘의 핵심 3포인트프로바이오틱스는 장 내 균형과 배변 활동에 도움을 줄 수 있는 유익균입니다.“100억” 같은 숫자는 CFU(생균 수) 기준이며.. 식이섬유, 변비와 장 환경 개선에 꼭 필요한 이유 식이섬유, 변비와 장 환경 개선에 꼭 필요한 이유"며칠째 화장실을 못 가고 있다", "배가 빵빵하고 무겁다", "장이 늘 불편하다"—이런 증상이 반복된다면 식이섬유 섭취 부족을 의심해봐야 합니다. 현대인은 정제된 탄수화물, 가공식품 위주의 식사로 식이섬유를 충분히 섭취하지 못하고 있습니다. 이 글에서는 식이섬유가 무엇인지, 왜 중요한지, 어떻게 섭취해야 하는지 차근차근 정리해 드리겠습니다. 식이섬유란? 장의 청소부식이섬유(Dietary Fiber)는 사람의 소화효소로는 분해되지 않는 식물성 성분입니다. 소화·흡수되지 않고 대장까지 그대로 도달하기 때문에, 장 건강에 매우 중요한 역할을 합니다.식이섬유는 크게 두 가지로 나뉩니다:1️⃣ 수용성 식이섬유 (Soluble Fiber)물에 녹아 젤 형태로 변함.. 프로바이오틱스와 식이섬유, 함께 먹으면 더 좋은 이유 유산균만 먹으면 충분할까?약국이나 마트에서 프로바이오틱스(유산균)를 구매하는 분들이 정말 많아졌어요. 장 건강, 면역력, 피부 개선 등 다양한 효과를 기대하며 매일 챙겨 먹지만, "별 효과를 못 느끼겠다"는 이야기도 자주 들립니다. 그 이유는 바로 유산균의 "먹이"가 부족하기 때문일 수 있어요. 프로바이오틱스(유익균)와 프리바이오틱스(유익균의 먹이, 즉 식이섬유)를 함께 섭취해야 장내 환경이 제대로 개선됩니다. 이 글에서는 프로바이오틱스와 식이섬유의 시너지 효과, 어떻게 함께 먹어야 하는지, 그리고 주의사항까지 꼼꼼하게 정리해드립니다. 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스프로바이오틱스 (Probiotics)정의: 장내에 살면서 건강에 도움을 주는 살아있는 유익균대표 균주: 락토바실러스, 비피도박테리움 등역할.. “조금만 먹어도 속이 부글부글…” 예민한 위·장을 위한 유산균, 이렇게 고르시면 훨씬 편해집니다유산균이 좋다는 말은 너무 많이 듣지만,막상 아무 제품이나 먹었다가 가스가 더 차고, 더부룩함이 심해진 경험 있으셨을 거예요.특히 속이 예민한 분들은 유산균 선택 기준을 조금 더 꼼꼼하게 보셔야 합니다.아래 세 가지만 기억해 두시면,유산균 고를 때 훨씬 안전하게, 그리고 편안하게 선택하실 수 있어요.1. 균주 수보다 내 몸과 맞는 ‘마일드 균주’인지 보기광고에서는 “OO종”, “수십억 마리” 같은 숫자를 강조하지만,속이 예민한 분들께 더 중요한 건 얼마나 자극 없이 잘 맞느냐입니다.처음에는 균주 수가 너무 많은 제품보다는 1~10종 안팎의 단순한 조합부터 시작하기프락토올리고당(FOS), 이눌린처럼 발효를 많이 일으키는 프리바이오틱스가 많을수록 .. 이전 1 다음
