탄산칼슘 (1) 썸네일형 리스트형 탄산칼슘 vs 구연산칼슘 vs 코랄칼슘, 속쓰림·변비 기준으로 고르는 법 칼슘 고를 때 제일 먼저 볼 건 속과 장 속이 예민하거나 변비가 걱정되면 구연산칼슘 쪽이 무난하고, 위가 편하고 가성비를 원하면 탄산칼슘이 유리하며, 코랄칼슘은 “탄산칼슘 기반에 미네랄이 조금 더 붙은 형태”로 보면 판단이 빨라집니다.속쓰림이 있으면 “식후 탄산” 또는 “구연산으로 변경”이 1순위입니다.변비가 잦으면 용량을 나누고 물·식이섬유를 같이 설계해야 체감이 달라집니다.코랄칼슘은 이름이 특별해 보여도 기본 성격은 탄산칼슘 쪽에 가깝게 접근하는 게 안전합니다.먼저 내 증상을 2가지로 분류해봅니다저는 칼슘 제품을 볼 때 성분표보다 먼저 제 몸 반응을 떠올립니다.첫째, 공복에 뭔가 먹으면 속이 쓰리거나 트림이 늘어나는지. 둘째, 변비가 쉽게 생기는 타입인지입니다.(1) 속쓰림 쪽이면 “위산과 타이밍”이.. 이전 1 다음
