치아건강 (2) 썸네일형 리스트형 비타민 D와 칼슘, 함께 챙기면 좋은 이유 비타민 D와 칼슘, 왜 같이 이야기될까? 함께 챙기는 뼈 건강 루틴뼈 건강에 관심을 가지기 시작하면 가장 먼저 떠오르는 성분이 칼슘입니다. 그런데 요즘은 어디를 봐도 “칼슘 + 비타민D” 조합이 함께 등장하죠.햇빛을 쬐면 자연스럽게 생긴다는 비타민D, 굳이 영양제로 더 챙겨야 할지 헷갈리는 분도 많습니다.이 글에서는 비타민D가 칼슘과 어떤 관계에 있는지, 두 성분을 함께 챙기면 좋은 이유와 섭취 시 주의사항까지 한 번에 정리해 드릴게요. 칼슘, 뼈와 치아의 기본 재료칼슘은 말 그대로 뼈와 치아의 주요 구성 성분입니다. 성장기에는 뼈를 차곡차곡 쌓는 데, 성인이 된 이후에는 이미 만들어진 뼈를 잘 유지하고 관리하는 데 중요한 역할을 합니다.하지만 음식만으로 충분히 채워주지 못하면, 장기적으로 골고루 관리가.. 코랄칼슘 제대로 알기 – 바다에서 온 미네랄 이야기 코랄칼슘 제대로 알기, 바다에서 온 칼슘원은 무엇이 다를까?요즘 뼈 건강을 챙기려다 보면 ‘코랄칼슘’이라는 이름을 자주 보게 됩니다. 이름만 들어서는 뭔가 특별해 보이지만, 정확히 어떤 차이가 있는지, 일반 칼슘과는 어떻게 다른지 헷갈리기 쉽죠.유제품을 잘 못 먹거나, 칼슘 영양제를 처음 고르는 분이라면 “굳이 코랄칼슘을 선택해야 할까?” 하는 고민도 생깁니다.이 글에서는 코랄칼슘의 원료와 특징, 일반 칼슘과 비교했을 때 어떤 장단점이 있는지, 섭취 전에 체크해야 할 포인트까지 차분히 정리해 드릴게요. 코랄칼슘, 이름 그대로 ‘산호에서 온 칼슘’코랄칼슘은 바닷속에서 자라는 산호에서 유래한 칼슘원입니다. 자연 상태에서는 칼슘뿐 아니라 마그네슘, 기타 미네랄이 함께 섞여 있어, “바다에서 온 복합 미네랄”이.. 이전 1 다음
