체질별 보양 루틴 (1) 썸네일형 리스트형 홍삼 vs 인삼 선택 기준 – 사포닌 차이와 내 몸에 맞는 보양 루틴 고르는 법 홍삼은 열처리로 사포닌 종류가 늘어나고 체온 상승 효과가 강해지며, 인삼(백삼·수삼)은 찬 성질을 유지해 열이 많은 사람에게 적합합니다.같은 뿌리에서 출발하는데 왜 이렇게 다른지, 제품 라벨에 적힌 진세노사이드 수치는 뭘 의미하는지 궁금해서 검색한 사람이 많을 것이다. 막상 찾아보면 "홍삼이 좋다"와 "인삼이 맞다"가 동시에 나와서 혼란만 커진다. 이 글에서는 홍삼·백삼·수삼의 제조 차이, 사포닌(진세노사이드) 함량 기준, 체질·나이·계절별 선택 기준, 라벨 읽는 법, 루틴 구성법까지 한꺼번에 정리한다. 아저씨픽이 공개 자료와 학회 가이드라인을 기준으로 비교한 내용이다.목차1. 홍삼·백삼·수삼, 제조 방식으로 나뉜다2. 사포닌 종류와 함량, 왜 중요한가3. 홍삼이 맞는 사람, 인삼이 맞는 사람4. 라벨 .. 이전 1 다음
