중장년영양제 (6) 썸네일형 리스트형 웰러스 바른 100억유산균 400mg x 60캡슐, 한 달 먹어 본 장 건강 루틴 후기 결론 한 줄: 가루형이 번거롭거나 냉장 보관이 부담스러웠던 분에게, 하루 한 캡슐로 100억 유산균을 실온에서 챙길 수 있다는 점이 가장 편했던 장 건강 루틴 제품입니다. 왜 이 유산균을 선택했을까?기존에 스틱형·가루형 유산균을 여러 번 시도해 봤지만맛이 입에 안 맞거나물 없이 먹기 부담스러운 경우가 많았습니다.그래서 이번에는 캡슐형·실온 보관·100억 프로바이오틱스 보장이라는 세 가지 조건을 기준으로 제품을 찾다가 웰러스 바른 100억유산균을 선택했습니다.무엇보다 400mg x 60캡슐 구성이라,1일 1캡슐 기준으로 약 2개월을 꾸준히 먹어볼 수 있다는 점이 마음에 들었습니다. 제품 스펙 한눈에 정리제품명: 웰러스 바른 100억유산균용량·구성: 400mg x 60캡슐섭취 권장: 1일 1회, 1캡슐을 물.. 혈당케어-F, 식후 혈당이 걱정될 때 선택한 바나바 복합 영양제 솔직 후기 👉 한 줄 결론: 탄수화물 위주 식사가 잦은 성인이 식후 혈당 관리를 보조하기 위해, 바나바잎추출물과 비타민D·아연·셀렌을 한 번에 챙기고 싶을 때 쓰기 좋은 정제형 건강기능식품입니다.🩸 “밥 먹고 나면 늘 졸리다”에서 시작된 선택점심만 먹고 나면 눈이 스르르 감기고,간식으로 빵이나 떡을 자주 먹다 보니 식후 혈당이 신경 쓰이기 시작했습니다.식단과 운동만으로 관리해 보려다가,이번에는 아예 식후 혈당 케어용 건강기능식품을 하나 루틴에 더해 보기로 했고, 그때 고른 제품이 바로 혈당케어-F입니다.✅ 오늘의 결론 3포인트바나바잎추출물과 비타민D·아연·셀렌을 한 번에 담은 혈당·면역·항산화 복합 포뮬러입니다.900mg x 60정(54g) 구성의 소형 정제라 하루 한 번 식후에 챙기기 깔끔했습니다.혈당 수치를.. 플러스 폴리코사놀 20mg 2개월 루틴, 40대가 먹어본 솔직 후기 40대 이후 혈관·콜레스테롤이 신경 쓰여서 플러스 폴리코사놀 20mg을 2개월 동안 1일 1정으로 루틴에 넣어본 경험을 정리했습니다. 오늘의 결론 3포인트1일 1정·2개월 분량이라 중장년 혈관 루틴에 부담 없이 넣기 좋다.정제 크기와 코팅감이 부드러운 편이라, 알약 삼키는 데 큰 부담이 없었다.체감은 사람마다 다르지만, 혈관 관리는 결국 식단·운동·생활습관과 함께 가야 한다. 왜 플러스 폴리코사놀을 고르게 됐나?건강검진 결과지를 보고 처음으로 “콜레스테롤” 숫자를 진지하게 보게 됐습니다.이미 오메가3는 루틴으로 먹고 있었는데, 식물성 기반 성분도 하나 추가해 보고 싶었어요.그중에서 사탕수수 유래 폴리코사놀 20mg을 담은 이 제품이,1일 1정이라는 단순한 섭취법60정 2개월 분량이라는 점이 마음에 들어 .. 상어연골과 함께 많이 찾는 MSM 성분 정리 상어연골과 함께 많이 찾는 MSM, 관절 관리에 왜 자주 등장할까?요즘 관절·연골 관리 제품을 찾아보면 상어연골 콘드로이친과 함께 MSM이라는 성분이 꼭 같이 보이죠. 무릎이 뻣뻣하거나 오래 걸으면 관절이 피로하게 느껴지는 분들이 많아지면서, 여러 관절 관련 성분들이 주목을 받고 있습니다. 그중에서도 MSM은 상어연골과 성격이 조금 다른, 하지만 함께 섭취했을 때 루틴 구성에 도움이 될 수 있는 원료로 많이 거론됩니다.이 글에서는 MSM이 어떤 성분인지, 어떤 역할이 보고되어 있는지, 상어연골과는 어떻게 다른지 차분히 정리해 드릴게요. MSM이란? – 유기황 성분의 기본 개념MSM은 **MethylSulfonylMethane(메틸설포닐메탄)**의 약자로, 인체와 식물, 동물에 널리 존재하는 유기황(org.. 코랄칼슘&마그네슘, 뼈·근육 밸런스를 위한 기본 미네랄 루틴 정리 코랄칼슘과 마그네슘, 뼈와 근육 밸런스가 고민될 때 살펴볼 필수 미네랄 정리요즘 오래 앉아서 일하고, 운동 시간은 줄어들고, 우유나 멸치도 예전만큼 잘 챙겨 먹지 못하는 분들 많으시죠. 어느 순간부터는 계단을 오를 때 무릎이 부담스럽게 느껴지거나, 조금만 움직여도 다리가 쉽게 뻐근해지는 경험도 하게 됩니다. 이런 때 자연스럽게 떠올리게 되는 것이 바로 칼슘과 마그네슘 같은 미네랄입니다. 이 글에서는 특히 코랄칼슘과 마그네슘이 어떤 역할을 하는지, 두 성분을 함께 챙길 때 어떤 시너지가 기대되는지, 섭취 전 꼭 알아두면 좋은 주의사항까지 차근차근 정리해 드릴게요. 코랄칼슘·마그네슘이 주목받는 이유는?현대인 식단은 가공식품과 배달 음식 비중이 높아지면서, 칼슘·마그네슘 섭취가 자연스럽게 줄어드는 방향으로 바.. 포스파티딜세린, ‘생각이 또렷한 하루’를 위한 인지 성분 나이 들수록 더 중요해지는 뇌 영양, 무엇으로 채워야 할까?“어제 분명 봤는데 왜 기억이 안 나지?”나이가 들수록 이런 순간이 자주 찾아오죠. 스마트폰 알림과 정보 폭탄 속에서 뇌는 쉴 틈이 없습니다.이럴 때 많이 거론되는 성분이 바로 포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS) 입니다.포스파티딜세린은 우리 뇌 신경세포 막에 존재하는 인지질의 한 종류로,뇌세포가 서로 신호를 주고받는 데 관여하는 물질로 알려져 있습니다. 포스파티딜세린, 정확히 어떤 역할을 할까?뇌 신경세포 막의 구조를 안정적으로 유지신경세포끼리 신호를 전달하는 과정에 관여나이가 들면서 감소하는 인지 기능을 보완하는 용도로 여러 연구가 진행됨일부 국가에서는 노화 관련 인지 건강을 위한 식품·보충제 원료로 사용되고 있고,호주·뉴.. 이전 1 다음
