오메가3 선택 기준 (1) 썸네일형 리스트형 오메가3 TG와 rTG 차이 모르고 샀다가 후회한 이유, 형태별 선택 기준 오메가3 제품을 고를 때 가격과 함량만 보고 선택했다가 나중에 후회한 경험이 있습니다.처음 오메가3를 구매할 때 저는 EPA+DHA 함량이 높고 가격이 저렴한 제품을 골랐는데, 몇 달 먹어도 체감이 별로 없었습니다. 나중에 알고 보니 제가 산 제품은 EE 형태였고, 공복에 먹으면 흡수율이 크게 떨어진다는 사실을 뒤늦게 알았습니다. 오메가3는 TG, EE, rTG 같은 형태에 따라 흡수율과 체내 이용률이 달라지는데, 라벨에 작은 글씨로 표시된 이 정보를 놓치면 돈만 낭비하게 됩니다.이 글에서는 오메가3 형태별 차이와 각자 상황에 맞는 선택 기준을 실전 경험을 바탕으로 정리했습니다.오메가3 형태가 중요한 이유오메가3는 화학 구조에 따라 TG(트리글리세라이드), EE(에틸에스터), rTG(재에스터화 트리글리세.. 이전 1 다음
