양배추 발효효소, 장 건강이 무너질 때 떠올리는 식물성 조합
"요즘 소화가 편치 않다", "속이 더부룩하고 장 움직임이 느린 것 같다"—이런 고민을 겪는 분들이 점점 늘고 있습니다. 불규칙한 식사, 가공식품 위주의 식단, 운동 부족이 이어지면 장 환경은 쉽게 무너집니다. 이 글에서는 양배추 추출물과 호라산밀, 곡물발효효소가 어떻게 장 건강을 도울 수 있는지, 어떤 분들에게 필요한지, 섭취 시 주의사항까지 차근차근 정리해 드리겠습니다. 양배추 추출물, 위·장 점막을 지키는 천연 영양소양배추는 예로부터 "위장에 좋은 채소"로 알려져 왔습니다. 양배추 속에 풍부한 비타민 U(S-메틸메티오닌)는 위 점막을 보호하고 재생을 도울 수 있다는 연구가 여러 차례 보고되었습니다. 또한 비타민 K, 식이섬유, 글루타민 등이 함께 작용하면서 장 점막의 회복과 염증 완화에 도움을 줄..
소화효소, 더부룩함이 반복될 때 챙겨야 할 성분
소화효소, 더부룩함이 반복될 때 챙겨야 할 성분"밥만 먹으면 속이 더부룩하다", "소화가 느려서 오후 내내 불편하다", "트림과 가스가 자주 나온다"—이런 증상이 반복된다면 소화효소 부족을 의심해봐야 합니다. 나이가 들거나 스트레스가 쌓이면 우리 몸의 소화효소 분비량이 줄어들고, 소화 기능이 약해집니다. 이 글에서는 소화효소가 무엇인지, 어떤 종류가 있는지, 누구에게 필요한지 차근차근 정리해 드리겠습니다. 소화효소란? 음식을 분해하는 열쇠소화효소(Digestive Enzyme)는 음식물을 잘게 쪼개서 영양소로 흡수 가능하게 만드는 단백질입니다. 우리가 먹은 탄수화물, 단백질, 지방은 그 자체로는 흡수될 수 없고, 소화효소가 분해해야만 소장에서 흡수됩니다.소화효소는 침, 위, 췌장, 소장에서 분비되며, ..
