봄철 생활습관 (1) 썸네일형 리스트형 '봄 탄다'고 넘겼다간 위험, 스프링 피크와 봄철 우울증 신호 총정리 (2026) 봄철 자살률이 연중 가장 높은 '스프링 피크' 현상은 전 세계 공통이며, 계절성 우울증의 조기 인식과 생활습관 개선이 핵심 대응 전략이다.따뜻한 바람이 불기 시작하면 "봄 탄다"는 말을 가볍게 꺼내는 사람이 많다. 그런데 이 가벼운 표현 뒤에 계절성 우울증이라는 실제 건강 문제가 숨어 있을 수 있다. 통계청 사망 원인 통계에 따르면 매년 3~5월은 자살 사망자가 가장 많이 발생하는 시기로, 이 현상을 '스프링 피크(Spring Peak)'라고 부른다. 봄이 마냥 반갑지 않은 분이라면, 이번 글에서 봄철 우울증의 원인부터 위험 신호, 생활 속 예방법까지 한 번에 확인해 보시기 바란다. 목차1. 스프링 피크란? 봄에 자살률이 높아지는 현상2. 봄철 우울증이 생기는 원인, 호르몬과 사회적 요인3. 이런 신호가.. 이전 1 다음
