피부컨디션 (2) 썸네일형 리스트형 장 건강과 피부 컨디션, 어떤 연관이 있을까? 식습관이 엉망인 날이면 왠지 피부까지 칙칙해 보인다는 느낌, 한 번쯤 받아보셨을 거예요.“내가 먹는 것이 곧 나다”라는 말처럼, 요즘은 장 건강과 피부 컨디션이 서로 연결되어 있다는 이야기가 자주 들려옵니다.하지만 정확히 어떻게 이어지는지, 무엇을 어떻게 관리해야 하는지는 막연하게 느껴지죠.이번 글에서는 이른바 장-피부 축( gut-skin axis ) 개념을 쉽게 풀어 보고,장 건강을 돌보는 생활 습관이 피부 관리에 어떤 도움을 줄 수 있는지 알려드릴게요. 장-피부 축이란? 몸 속 안과 밖을 잇는 보이지 않는 연결선우리 장에서는 수많은 미생물들이 함께 살고 있습니다.이 미생물들이 만들어 내는 다양한 물질과 면역 반응이 몸 전체의 균형에 영향을 줄 수 있다고 알려져 있어요.이 과정에서 피부도 예외가 아닙.. 맥주효모와 비오틴, 모발과 손톱 컨디션이 신경 쓰일 때 살펴볼 영양 조합 왜 요즘 따라 머리카락과 손톱이 더 약해질까요?스트레스 많고 잠은 짧고, 식사는 대충 때우는 날이 이어지면 거울 속에서 가장 먼저 티 나는 부분이 있죠. 머리카락이 예전만 못한 것 같고, 손톱은 잘 부러지고, 피부도 유난히 푸석하게 느껴질 수 있습니다.이럴 때 많은 분들이 모발 관리 제품이나 두피 케어만 떠올리지만, 안에서 채워주는 영양 관리도 함께 보시면 훨씬 도움이 될 수 있어요.오늘은 그중에서도 요즘 꾸준히 사랑받는 조합인 **‘맥주효모 + 비오틴’**에 대해, 어떤 성분인지·어떤 역할을 하는지·섭취 시 주의할 점까지 차분히 정리해 드리겠습니다. 맥주효모란? 곡물 속 영양을 품은 작은 효모맥주효모는 말 그대로 맥주 발효에 사용되는 효모를 건조·정제한 원료입니다. 보리, 밀 등 곡물을 발효시키는 과정.. 이전 1 다음
