칼슘영양제 (2) 썸네일형 리스트형 코랄칼슘 제대로 알기 – 바다에서 온 미네랄 이야기 코랄칼슘 제대로 알기, 바다에서 온 칼슘원은 무엇이 다를까?요즘 뼈 건강을 챙기려다 보면 ‘코랄칼슘’이라는 이름을 자주 보게 됩니다. 이름만 들어서는 뭔가 특별해 보이지만, 정확히 어떤 차이가 있는지, 일반 칼슘과는 어떻게 다른지 헷갈리기 쉽죠.유제품을 잘 못 먹거나, 칼슘 영양제를 처음 고르는 분이라면 “굳이 코랄칼슘을 선택해야 할까?” 하는 고민도 생깁니다.이 글에서는 코랄칼슘의 원료와 특징, 일반 칼슘과 비교했을 때 어떤 장단점이 있는지, 섭취 전에 체크해야 할 포인트까지 차분히 정리해 드릴게요. 코랄칼슘, 이름 그대로 ‘산호에서 온 칼슘’코랄칼슘은 바닷속에서 자라는 산호에서 유래한 칼슘원입니다. 자연 상태에서는 칼슘뿐 아니라 마그네슘, 기타 미네랄이 함께 섞여 있어, “바다에서 온 복합 미네랄”이.. 코랄칼슘&마그네슘, 뼈·근육 밸런스를 위한 기본 미네랄 루틴 정리 코랄칼슘과 마그네슘, 뼈와 근육 밸런스가 고민될 때 살펴볼 필수 미네랄 정리요즘 오래 앉아서 일하고, 운동 시간은 줄어들고, 우유나 멸치도 예전만큼 잘 챙겨 먹지 못하는 분들 많으시죠. 어느 순간부터는 계단을 오를 때 무릎이 부담스럽게 느껴지거나, 조금만 움직여도 다리가 쉽게 뻐근해지는 경험도 하게 됩니다. 이런 때 자연스럽게 떠올리게 되는 것이 바로 칼슘과 마그네슘 같은 미네랄입니다. 이 글에서는 특히 코랄칼슘과 마그네슘이 어떤 역할을 하는지, 두 성분을 함께 챙길 때 어떤 시너지가 기대되는지, 섭취 전 꼭 알아두면 좋은 주의사항까지 차근차근 정리해 드릴게요. 코랄칼슘·마그네슘이 주목받는 이유는?현대인 식단은 가공식품과 배달 음식 비중이 높아지면서, 칼슘·마그네슘 섭취가 자연스럽게 줄어드는 방향으로 바.. 이전 1 다음
