장건강루틴 (2) 썸네일형 리스트형 카무트 브랜드밀 곡물발효 효소, 탄수화물 많은 시대의 소화 루틴 정리 한 줄 결론:밥·빵·면이 많은 식단이라면 카무트 브랜드밀과 곡물발효 효소, 소화효소 블렌드를 함께 활용한 식후 루틴이 속 부담을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 어디까지나 일반식품 범위 안에서 개인차가 크다는 점을 기억해야 합니다. 오늘의 핵심 3포인트카무트 브랜드밀은 고대 밀 계열 곡물로, 일반 밀과 구성 성분이 달라 곡물 선택의 또 다른 옵션이 됩니다.곡물발효 효소는 곡물을 황국균 등으로 발효해 얻은 효소를 곡물과 함께 섭취하는 일반식품 콘셉트입니다.알파아밀라아제·프로테아제 등 소화효소는 탄수화물·단백질 위주의 식단을 소화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 효소 제품만으로 건강이 달라진다고 단정할 수는 없습니다. 요즘 식단, 왜 ‘소화 루틴’이 필요해졌을까?아침엔 빵과 커피,점심엔 면 요리,저녁엔 밥과.. 하루 유산균, 어떤 제형이 내 스타일일까? 정제 vs 캡슐 vs 가루, 예민한 위·장 기준으로 골라보기같은 유산균이라도 어떤 형태로 먹느냐에 따라느껴지는 편안함, 휴대성, 맛이 모두 달라집니다.특히 속이 예민한 분들은제형 선택이 생각보다 중요해요.대표적인 세 가지 제형을 비교해 보겠습니다.1. 정제(알약) 유산균 – 깔끔하지만, 알약 크기 체크 필수정제형은 우리가 가장 익숙한 알약 형태입니다.장점내용물이 단단히 압축돼 있어 보관과 휴대가 편리냄새와 맛이 거의 느껴지지 않아 예민한 분들에게 비교적 무난1정에 들어가는 양이 일정해 섭취량 관리가 쉽다단점압축 과정에서 **부형제(결합제, 코팅제)**가 들어갈 수 있음알약이 너무 크면 삼키는 부담감이 생길 수 있음정제형을 고를 땐 크기와 두께,그리고 불필요한 부형제가 많은지 라벨을 같이 봐주시면 좋습니다.. 이전 1 다음
