아침대용간식 (1) 썸네일형 리스트형 직장인 단백질 간식 선택법 2026 – 프로틴바·쉐이크 어떤 상황에 맞을까 프로틴바와 쉐이크, 어떤 상황에 뭘 먹어야 할까요? 직장인 일과·운동 전후·간식 대용 등 상황별로 단백질 함량·당류·칼로리 기준을 비교하고, 가성비·맛·포만감까지 챙기는 추천 제품 선택법을 정리했습니다.직장인 단백질 간식은 목적에 따라 고르면 됩니다. 씹는 포만감과 휴대성은 프로틴바, 아침 대용·운동 후는 쉐이크가 더 실용적입니다.직장인은 “단백질을 챙겨야 한다”는 말은 많이 듣지만, 막상 회사에서 뭘 집어야 할지는 늘 애매합니다. 책상 서랍에 넣어둘 간식이 필요한 날도 있고, 아침을 놓쳐서 빨리 마시고 끝내고 싶은 날도 있습니다. 문제는 둘 다 단백질이라는 이유만으로 같은 역할을 할 것처럼 보인다는 점입니다. 이 글에서는 출근길, 회의 전, 운동 후, 야식 대용처럼 자주 겪는 상황별로 프로틴바와 쉐이크.. 이전 1 다음
