수면 건강 관리 (1) 썸네일형 리스트형 수면 무호흡증 자가진단 체크리스트 – 코골이 원인부터 병원 검사·생활 관리까지 결론부터 말하면, 코골이가 잦고 낮에 졸음이 심하다면 수면무호흡증(Sleep Apnea) 자가진단부터 시작해야 한다.수면무호흡증은 잠자는 동안 기도가 반복적으로 좁아지거나 막혀 호흡이 끊기는 질환이다. 2018년 국내 설문조사에 따르면 응답자의 약 15.8%가 수면무호흡증 가능성이 높다고 보고되었을 만큼 드물지 않은 문제지만, 본인이 자각하지 못하는 경우가 많다. 이 글에서는 수면무호흡증의 대표 증상, 집에서 해볼 수 있는 자가진단 체크리스트, 병원 검사의 종류와 비용, 그리고 생활습관으로 관리하는 방법까지 한 번에 정리했다. 아래에서 항목별로 확인해 보자. 목차 1. 수면무호흡증이란 무엇이고 왜 위험할까? 2. 코골이와 수면무호흡증, 어떻게 다를까? 3. 집에서 해보는 ST.. 이전 1 다음
