비타민C비타민B (1) 썸네일형 리스트형 수용성 비타민 고르는 법, 비타민C·B군 함량 체크 기준 수용성 비타민은 함량부터 봐야 합니다 — 제품명보다 1일 섭취량 기준 표시를 확인하세요.비타민C와 B군은 역할이 다릅니다 — 같은 수용성이라도 성분표에서 따로 봐야 합니다.고함량은 무조건 장점이 아닙니다 — 중복 섭취와 위 민감도를 함께 확인하세요.비타민C와 비타민B군은 모두 수용성 비타민으로 자주 묶여 설명됩니다. 하지만 실제 제품을 고를 때는 “수용성이라 괜찮다” 정도로만 볼 것이 아니라, 성분표와 1일 섭취량, 함량, 중복 섭취 여부를 함께 확인하는 것이 좋습니다.이번 글에서는 수용성 비타민 제품을 고를 때 확인하면 좋은 기준을 정리합니다. 특정 제품이 피로를 회복한다거나 피부를 개선한다고 단정하기보다, 비타민C·B군 함량과 섭취 기준을 확인하는 방법에 초점을 맞췄습니다.1. 수용성 비타민은 무엇을.. 이전 1 다음
