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비타민B컴플렉스

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하루 한 알로 채우는 에너지 대사— 비타민B 컴플렉스 & 아연·셀레늄의 핵심 요즘 오후만 되면 급격히 에너지가 떨어지고, 집중이 흐트러진다고 느끼시나요? 수면·식사 관리를 해도 회복이 더딘 이유 중 하나는 에너지 대사에 직접 관여하는 비타민B군의 부족일 가능성이 큽니다. 여기에 면역·항산화 균형을 위한 아연과 셀레늄까지 함께 관리하면, 하루 컨디션의 바닥을 든든히 받칠 수 있어요. 오늘은 제품 홍보보다 **‘성분 그 자체의 역할’**에만 집중해, 비타민B군·아연·셀레늄이 왜 함께 섭취하면 좋은지 정리해봅니다. 비타민B군: 에너지 공장 가동 스위치비타민B1·B2·B3(나이아신)·B5(판토텐산)·B6·B7(비오틴)·B9(엽산)·B12는 서로 연결된 기어처럼 작동합니다.B1: 탄수화물 → 에너지 전환의 첫 관문.B2: 지방·단백질 대사에 관여, 세포 내 산화·환원 반응을 보조.나이..

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