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배변개선

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아침 공복 루틴 추천 식품 BEST 5 1문장 결론 요약아침 공복에 물·식물성 오일·프로바이오틱스·견과류·과일을 순서대로 챙기면, 소화·배변·영양 균형을 동시에 관리할 수 있습니다.오늘의 결론 3포인트- 공복 루틴은 소화기 깨우기·영양 흡수·배변 리듬 개선이 목적- 물 → 오일 → 프로바이오틱스 → 견과류 → 과일 순서 추천- 무리한 양보다 꾸준한 습관이 중요왜 아침 공복 루틴이 중요할까?아침 공복 상태는 위장이 비어 있어, 섭취한 식품의 흡수율이 높고 장 운동을 촉진하는 타이밍입니다. 이 시간을 활용해 소화·배변·영양 균형을 챙기면, 하루 컨디션이 달라질 수 있습니다.특히 40대 이후 대사율 저하, 배변 불규칙, 만성 피로를 경험하는 분들에게 아침 루틴은 작은 변화의 시작점이 됩니다.BEST 1 - 물 한 컵 (상온 또는 미지근한 물)왜 좋..
장 속 유익균 밸런스를 바로잡는 하루 한 포의 루틴, 락토메디 생유산균 장은 제2의 뇌라 불립니다. 소화와 배변은 물론, 면역과 감정에도 영향을 주기 때문이죠. 스트레스나 불규칙한 식습관, 야식, 잦은 커피 섭취 등은 장내 유익균의 균형을 무너뜨립니다. 이런 환경이 반복되면 장은 피로해지고, 변비나 설사, 더부룩함, 면역력 저하가 이어집니다.이럴 때 필요한 것이 바로 락토메디 생유산균입니다. 17종 복합 유산균의 과학적 조합락토메디 생유산균은 17종의 복합 유산균(2,500억 CFU/g) 을 엄선하여 배합한 고급형 프로바이오틱스입니다.대표적으로 락토바실러스 플란타럼, 비피도박테리움 롱검, 락토바실러스 루테리, 락토바실러스 퍼멘텀 등이 포함되어 있습니다. 각 균주는 서로 다른 장 환경에 특화되어 있으며, 위산과 담즙산에 견디는 내산성 균주로 구성되어 장까지 살아서 도달하는 ..
장 속 균형을 바꾸다 — 포스트바이오틱스 & 프리바이오틱스 유산균 “3세대 유산균 포뮬러, 장내 밸런스를 완성하는 과학적 루틴” 현대인의 장은 스트레스, 불규칙한 식습관, 카페인, 가공식품 등으로 쉽게 무너집니다.이럴 때 필요한 건 단순한 유산균이 아니라,유익균을 살리고, 그 결과물까지 챙기는 3세대 장건강 솔루션입니다.‘포스트바이오틱스 & 프리바이오틱스 유산균’은유산균 + 프리바이오틱스 + 포스트바이오틱스 세 가지 요소를이상적인 비율로 배합하여 장내 환경을 다층적으로 개선하는 제품입니다. 주요 성분 설명① 포스트바이오틱스 (Postbiotics)포스트바이오틱스는 유산균이 발효 후 생성하는 대사산물입니다.이 물질은 장 점막을 보호하고 염증을 완화하며,유해균의 번식을 억제해 장 환경을 근본적으로 안정시킵니다.또한 장내 면역세포를 활성화하여 면역력 강화에도 도움을 줍니다..