두뇌건강 (3) 썸네일형 리스트형 ‘생각’과 ‘피부’를 같이 챙기는 포스파티딜세린 3중 기능 루틴 머리는 멍하고, 피부는 푸석해질 때 필요한 단 하나의 키워드하루 종일 모니터와 스마트폰을 붙들고 사는 요즘, 머리는 항상 꽉 찬 느낌인데 중요한 순간에 집중이 안 될 때가 많죠.게다가 실내·외를 오가는 동안 쏟아지는 자외선, 건조한 공기에 피부까지 푸석해지기 쉽습니다.이럴 때 뇌와 피부를 함께 케어해 주는 성분이 있다면 루틴이 훨씬 단순해지겠죠?바로 인지 기능과 피부 건강에 대한 기능성을 동시에 인정받은 성분, 포스파티딜세린입니다.1. 포스파티딜세린, 왜 ‘생각 성분’으로 불릴까?포스파티딜세린은 우리 뇌 신경세포 막에 존재하는 인지질의 한 종류로,뇌가 정보를 주고받는 데 중요한 역할을 하는 성분으로 알려져 있습니다.식약처에서 노화로 인해 저하된 인지력 개선에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정한 원료라,.. 활성산소와 싸우는 실전 조합, 비타민E vs 아연 역할이 다른 두 항산화 조합, 어떻게 루틴을 짜야 할까?몸 안에서는 매 순간 에너지를 쓰면서 **활성산소(ROS)**가 자연스럽게 생깁니다.적당한 수준의 활성산소는 필요하지만, 과해지면 세포막·단백질·DNA까지 영향을 줄 수 있죠.이때 많이 언급되는 영양소가 바로 비타민E와 아연입니다.둘 다 ‘항산화’라는 공통점이 있지만, 역할과 움직이는 자리가 다릅니다. 1️⃣ 비타민E – 지질 환경을 지키는 지키미지용성(기름에 잘 녹는) 비타민으로, 세포막 같은 지질 환경 속에 자리합니다.유해산소로부터 지질을 보호해 세포막이 쉽게 산화·손상되지 않도록 돕는 역할이 보고되어 있습니다.피부·점막처럼 지방이 많은 조직의 건강과 연관되어 많이 언급됩니다.식품 예시식물성 오일(해바라기유, 올리브오일 등)아몬드·해바라기씨 같은.. 포스파티딜세린, ‘생각이 또렷한 하루’를 위한 인지 성분 나이 들수록 더 중요해지는 뇌 영양, 무엇으로 채워야 할까?“어제 분명 봤는데 왜 기억이 안 나지?”나이가 들수록 이런 순간이 자주 찾아오죠. 스마트폰 알림과 정보 폭탄 속에서 뇌는 쉴 틈이 없습니다.이럴 때 많이 거론되는 성분이 바로 포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS) 입니다.포스파티딜세린은 우리 뇌 신경세포 막에 존재하는 인지질의 한 종류로,뇌세포가 서로 신호를 주고받는 데 관여하는 물질로 알려져 있습니다. 포스파티딜세린, 정확히 어떤 역할을 할까?뇌 신경세포 막의 구조를 안정적으로 유지신경세포끼리 신호를 전달하는 과정에 관여나이가 들면서 감소하는 인지 기능을 보완하는 용도로 여러 연구가 진행됨일부 국가에서는 노화 관련 인지 건강을 위한 식품·보충제 원료로 사용되고 있고,호주·뉴.. 이전 1 다음
