남성 건강 (3) 썸네일형 리스트형 쏘팔메토·옥타코사놀·아연, 중년 남성 전립선과 활력 관리를 위한 성분 정리 요즘 40대 이후 남성분들 상담을 받아보면 “밤에 화장실을 자주 가서 숙면이 잘 안 된다”, “예전보다 남성 건강이 전반적으로 떨어진 느낌이다”라는 이야기를 많이 하십니다. 😥일·가정·건강까지 다 챙기고 싶은 마음은 크지만, 정작 전립선 관리나 남성 활력 관리는 뒤로 밀리기 쉽죠.이 글에서는 그러한 고민과 관련해서 자주 언급되는 쏘팔메토, 옥타코사놀, 아연이라는 세 가지 성분이 각각 어떤 역할을 할 수 있는지, 어떤 분들께 특히 도움이 될 수 있는지 정리해보려 합니다.끝까지 읽으시면 전립선과 남성 건강 관련 영양제를 고를 때 어떤 포인트를 보면 좋을지 감이 잡히실 거예요. 🙂 쏘팔메토란? 전립선 건강과 관련해 많이 언급되는 이유쏘팔메토는 미국 플로리다 등지에 자라는 톱야자나무의 열매에서 얻은 추출물입.. 중년 남성에게 필요한 필수 미네랄·비타민 정리 체력이 예전 같지 않을 때, 어떤 영양소가 필요할까?40대를 지나면서 “예전 같지 않다”는 말을 자주 하게 됩니다. 피로가 오래 가고, 면역도 약해진 것 같고, 컨디션이 들쭉날쭉해지는 느낌이죠. 이럴 때 많은 분이 “종합비타민 하나 먹어야 하나?”라는 생각을 합니다.하지만 성인 남성이 실제로 많이 부족해하기 쉬운 비타민·미네랄은 어느 정도 정해져 있습니다. 무조건 이것저것 추가하기보다는, 우선순위 높은 영양소부터 차분히 채워 주는 것이 훨씬 효율적입니다.이 글에서는 중년 남성에게 특히 중요하게 여겨지는 비타민·미네랄을 정리해 보고, 어떤 상황에서 어떤 영양소가 도움이 될 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. 비타민D – 실내 생활이 길수록 꼭 점검해야 할 영양소비타민D는 햇빛을 통해 피부에서 합성되지만, 현대.. 전립선 건강 관리, 생활 습관에서 먼저 살펴볼 점은? 전립선 걱정, 생활 습관부터 점검해 볼까요?40대가 넘어가면 괜히 화장실을 더 자주 찾는 것 같고, 밤에 한 번씩 깨는 날이 늘어나면서 전립선이 신경 쓰이기 시작합니다. 갑자기 건강기능식품이나 약부터 찾게 되지만, 사실 전립선 관리에서 가장 먼저 봐야 할 건 생활 습관입니다.이 글에서는 전립선 건강에 부담을 줄 수 있는 일상 습관은 무엇인지, 바로 오늘부터 조정할 수 있는 실천 팁은 무엇인지 정리해 보겠습니다. 건강기능식품을 드시더라도, 기본 생활 관리가 함께 가야 더 도움이 될 수 있다는 점 꼭 기억해 주세요. 🙂 1. 물 섭취, 너무 적어도 너무 많아도 문제전립선 관리한다고 물을 극단적으로 줄이는 분들이 의외로 많습니다. 밤에 자꾸 깨니까 물을 아예 안 마셔 버리는 방식이죠. 하지만 수분이 부족하면.. 이전 1 다음
