수술 후 회복식, 알부민 음료 vs 일반 단백질 보충제 비교
수술을 받고 나면 의사 선생님께서 가장 강조하시는 것 중 하나가 바로 **"단백질 섭취"**입니다. 수술 부위가 빨리 회복되고, 면역력을 높이기 위해서는 충분한 단백질이 필수적이기 때문이죠. 그런데 막상 퇴원해서 집에 오면 "뭘 먹어야 하지?" 하는 고민이 시작됩니다. 죽은 부드럽지만 단백질이 부족하고, 고기는 씹기 힘들고, 단백질 보충제는 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 막막합니다. 그래서 오늘은 수술 후 회복기에 자주 선택되는 알부민 음료와 **일반 단백질 보충제(유청 단백질, WPI/WPC 등)**를 비교해보고, 어떤 상황에 어떤 제품이 적합한지 자세히 알아보겠습니다. 수술 후, 왜 단백질이 그렇게 중요할까?수술은 우리 몸에 큰 스트레스를 주는 사건입니다. 피부, 근육, 내장 조직이 절개되고,..
노년기 영양 관리, 단백질 보충이 왜 중요한가?
"요즘 어머니가 밥을 잘 안 드세요", "아버지가 자꾸 넘어지세요", "할머니가 자꾸 누워만 계세요." 가족들과 이야기하다 보면 이런 고민을 자주 듣게 됩니다. 노년기에 접어들면 자연스럽게 식욕이 감소하고, 씹고 삼키는 기능이 약해지면서 영양 섭취가 부족해지기 쉽습니다. 특히 단백질 부족은 근육량 감소, 면역력 저하, 낙상 위험 증가 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 오늘은 노년기에 왜 단백질이 중요한지, 어떻게 보충할 수 있는지, 그리고 가족들이 함께 실천할 수 있는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 💡 노년기, 왜 단백질이 더 중요해질까?나이가 들면 우리 몸은 여러 변화를 겪습니다. 그중에서도 **근육량 감소(근감소증, Sarcopenia)**는 가장 흔하면서도 심각한 문제입니다. 근육은 단..
