강사목관리 (1) 썸네일형 리스트형 환절기 목 관리에 도움이 될 수 있는 생활 습관 정리 1. 왜 환절기마다 목이 먼저 힘들어질까?아침저녁 일교차가 커지고 공기가 건조해지는 환절기에는, 콧물보다도 목이 먼저 칼칼해지는 느낌을 호소하는 분들이 많습니다. 히터·에어컨 사용으로 실내는 건조해지고, 먼지와 미세먼지가 뒤섞인 공기를 오가다 보면 목 점막이 금세 예민해지죠.도라지 진액이나 따뜻한 전통차를 챙기는 것도 좋지만, 그보다 먼저 생활 습관을 정리해 보는 것이 중요합니다. 작은 습관 몇 가지만 바꿔도 목이 보내는 신호가 훨씬 줄어들 수 있기 때문입니다. 2. 수분 섭취, ‘조금씩 자주’가 기본하루에 물을 많이 마신다고 해서 한 번에 몰아서 마시면 오히려 부담이 될 수 있습니다. 목 관리에는 조금씩, 자주 마시는 습관이 훨씬 도움이 됩니다.책상 위나 작업 공간에 항상 물컵이나 텀블러를 두기카페인을.. 이전 1 다음
