rTG 오메가3 2000mg, 혈행과 기억력 루틴 리뷰

 고함량 rTG 오메가3, 한 달 루틴으로 느껴본 솔직 후기

건강검진에서 중성지질 수치가 살짝 올라가거나,
앉아 있는 시간이 길어 다리가 자주 뻐근하다면 한 번쯤 오메가3를 떠올리게 됩니다.

그중에서도 요즘 눈에 자주 들어오는 타입이 rTG 오메가3 2000mg 같은 고함량 제품이죠.
실제로 한 달 정도 루틴에 넣어 본 경험을 바탕으로,
섭취감·체감·구매 전 체크 포인트를 정리해 보겠습니다.

 rTG 2000mg 제품을 선택한 이유

오메가3는 형태와 함량이 제각각이라,
처음 구매할 때 꽤 헷갈리기 쉽습니다. 제가 기준으로 삼았던 건 세 가지예요.

1. rTG 형태인지 – 흡수 측면을 고려한 타입인지 확인
2. EPA + DHA 합산 함량이 실제로 2,000mg 수준인지
3. 중금속·산패도 검사, 비린내 저감 공법 등 안전성·품질 정보가 명시되어 있는지

이 기준을 통과한 제품을 점심 또는 저녁 식사 후에 꾸준히 섭취해 봤습니다.

 섭취감과 비린내는 어느 정도?

• 캡슐 크기는 손가락 한 마디 정도 되는 소프트젤 타입
• 포장을 열었을 때 기름 향은 조금 느껴지지만, 코를 가까이 대지 않으면 크게 거슬리진 않음
• 식후에 물과 함께 삼켰을 때 비린 트림은 생각보다 적은 편

오메가3는 기름 성분이라
공복보다는 식후에 먹을 때 훨씬 편하게 느껴졌고,
위가 예민한 분들은 초반에 1캡슐부터 테스트해 보는 것도 좋은 방법입니다.

 한 달 루틴 체감 – “기분 좋은 관리” 정도의 느낌

혈액 수치는 검사를 해야 정확히 알 수 있기 때문에
짧은 기간 섭취 후 “이렇게 좋아졌다”고 단정 짓기는 어렵습니다.

다만 한 달 정도 rTG 오메가3를 챙겨 먹으면서,

• 상체가 묵직하던 느낌이 약간 가벼워진 듯한 개인적인 컨디션 변화
• 장시간 앉아서 일해도 다리 뻐근함이 덜한 날이 늘어남
• 오메가3를 챙기기 시작한 뒤로 자연스럽게 튀긴 음식·야식 빈도도 줄어든 점

이 정도는 분명히 체감됐습니다.
어디까지나 개인 경험일 뿐, 사람마다 다를 수 있다는 점은 꼭 기억해 주세요.

 구매 전 체크리스트

• EPA·DHA 실제 함량(캡슐 수 × 1캡슐당 함량)
• 사용 원료가 어유인지, 크릴인지, 식물성인지
• 비타민D·E 같이 들어가는지 → 그렇다면 다른 영양제와 중복 여부 확인
• 혈액 응고 관련 약물을 복용 중이라면 전문가와 상의 후 섭취

오메가3는 단기 효과보다 장기적인 관리용이라는 관점으로 보는 게 좋습니다.